こんばんは。
まだまだ寒い日が続きますが、関東では春一番が吹いたと聞いて、春の訪れを感じ始めた今日この頃です。
この時期になると、どうも体がウズウズしてきて、外を歩きたくなるのです。（笑）
ウォーキングを再開する
昨晩、春休みで帰って来ている息子を誘って、ウォーキングを再開しました。
早朝５時にウォーキングを始めたのは、2年前の春だったかな。
そのときは、夏まで続けて、日差しの強さと暑さに負けて辞めてしまいました。
楽天ショップで見つけた、お手頃価格のルームランナーを購入して、冷暖房完備の我が家のリビングでウォーキングを始めたのですが。
家は、くつろぐ場所。
と、仕事から帰ると、どうもスイッチオフになってしまい、継続することが難しいのです。(;´д｀)
寒い日が続くと、ますますコタツにもぐってしまって、うたた寝なんかして、ゆる〜い幸せに浸ってしまうのです。（汗）
ボディーガードをつける
見かけに似合わず？怖がりのわたし。（笑）
田舎のひと気のほとんどない夜道を、一人で歩くのが本当に苦手なのです。
しかし、日中は仕事なので、自由時間は早朝か日が暮れてから。
春休みで、我が家に帰って来ている息子を誘い出し、夜のウォーキングへと出かけました。
コロナウィルスが蔓延してからというもの、ただでさえひと気の少ない田舎町は、ますます夜で飲み歩く人が減ってしまい、国道沿いの歩道にもかかわらず、２１時を過ぎると車も人も激減してしまいました。
そんな道でも、175cmを超える息子が隣を歩いてくれるのは、とっても心強い。
日頃から、よくしゃべる親子なので、家の中の延長のように、あーだこーだとおしゃべりしながら、やや早歩きで歩きます。
あまりに車も人も来なさすぎて、縁石にヒョイっと飛び乗ったり、身軽にパルクールの真似をする息子。（笑）
パルクールとは、
フランス生まれの、走る・跳ぶ・登るなどの「移動動作」で心身を鍛える運動方法。街などで、自由に障害物を越えることで体を鍛える。
さすが、まだ若いな。
折り返し地点を過ぎた頃から、わたしは少し息が上がり、運動不足の太ももとひざが痛み始めて、明日は筋肉痛だろうな〜と思いながら、あえて口には出しませんでした。（汗）
４５分歩くと、達成感がある
４５分歩いて、やっと家に着くと、なんだか達成感でいっぱいでした。
手足の指先まで、ポカポカと温かくなり、少し汗ばむ感じ。
これは、コタツにぬくぬくと潜って、ついついお菓子に手を伸ばして、YouTubeを見ていたのでは、味わえなかった、心地よい感覚でした。
家にいると、どうしてもスマホやテレビに目がいき、脳みそがビジー状態になって落ち着かないのですが、４５分間、見慣れた景色の夜の風景を見ながら、前だけ見てサクサクと早歩きをしているうちに、頭の中と心が整っていく気がしました。
今日から、毎日歩こう！と、息子に言うと、『え〜っっ』と、言いながらも、運動不足を気にしていたところだったようで、『しょうがないなっ』と、上から目線で承諾してくれました。
ところが、翌日。
友達と山でバーベキューをしたわたしは、椅子に座ったまんまで、少し離れたところに立っていた友人のお皿へ、焼けたお肉をハイ！っと入れてあげた瞬間に、ぎっくり腰になってしまいました・・・。(＞人＜;)
まだ、ズキズキと痛みます。
しばらくは、ウォーキングは控えます。（涙）
